خنک کننده های گیاهی بدن

یکی از راه های کم کردن حرارت بدن در فصل تابستان استفاده از ادویه و چاشنی هایی است که به عنوان خنک کننده بدن تاثیر گذارند.

خنک ماندن در تابستان بسیار مهم است چرا که دمای بالای بدن ممکن است باعث گرمازدگی شود و برای این منظور استفاده از خنک کننده گیاهی بدن

تاثیرگذارند.

اما چگونه بهترین و موثرترین راه برای خنک ماندن را انتخاب می کنید؟

گرما زده شدن کودکان هم بسیار مهم است و می توانید در رژیم غذاییتان از چاشنی ها و ادویه های خنک استفاده کنید.

هندوستان یکی از کشور هایی است که مصرف ادویه بالایی دارند به خصوص ادویه های خنک کننده بدن که به دلیل شرایط آب و هوایی خاص این کشور

بسیار مورد استفاده قرار می گیرند، در این بخش این دسته از چاشنی ها را به شما معرفی خواهیم کرد.

ادویه و مواد خوراکی خنک کننده طبیعی و گیاهی بدن

۱. نعناع از مواد گیاهی خنک کننده بدن: نعناع منافذ پوست را باز می کند و در طول هضم انرژی زیادی را آزاد می کند.

۲. رازیانه قوی برای خنک کردن و کاهش حرارت بدن: رازیانه، تازگی خاصی را به دهان می دهد و نقش خنک کنندگی را برای کل سیستم بدن ایفا

می کند و حاوی ویتامین c فراوانی است.

۳. تاثیر زردچوبه برای خنک کردن بدن: زرد چوبه نقش دارویی بسیار خوبی در تصفیه خون و کبد دارد.

۴. مواد غذایی خنک کننده بدن و زیره سبز: یکی از ادویه های رایج برای رفع مسمومیت زیره سبز است که در تابستان بسیار مفید است.

۵. هل برای کاهش حرارت بدن و خنک کننده بدن: چه حالی در تابستان با یک فنجان هل دارید؟

هل ادویه ی مناسب برای خنک نگه داشتن بدن در تابستان است.

۶. گشنیز از گیاهان خنک کننده بدن: گشنیز ملین بسیار خوبی است و برای تابستان ها توصیه می شود چون به خنکی بدن بسیار کمک می کند.

۷. خنک کننده بدن و زعفران: زعفران یک طعم دهنده عالی و برای هضم مفید است.

۸. شوید برای خنک کردن بدن: یکی دیگر از سبزیجاتی که در تابستان توصیه می شود شوید است و بیشتر با ماهی و برنج مصرف می شود.

دمنوش های خنک کننده بدن

۱. مشهورترین خنک کننده های طبیعی بدن خاکشیر: خاکشیر گیاهی است که به صورت خودرو در دامنه ی کوه ها و صحراها رشد می کند.

این گیاه محبوب و مشهور علاوه بر خنک کنندگی بدن برای رفع التهاب زخم ها، باز شدن صدا و از بین رفتن کهیر می تواند مورد استفاده قرار گیرد.

۲. شربت سکنجبین خنک کننده بدن: این شربت دارای طبیعت سرد و خنک است و به صفرابر مشهور است.

برای رفع تشنگی و التهاب ناشی از گرما و خنک شدن بدن از ترکیب شربت سکنجبین و خیار رنده شده استفاده کنید.

۳. خنک کننده گیاهی بدن؛ بیدمشک: برای خنک کردن طبیعی بدن می توانید از بیدمشک استفاده کنید که علاوه بر کاهش دما دستگاه گوارش را تقویت

می کند، برای تقویت اعصاب و افزایش اشتها نیز مفید است.

۴. عرق کاسنی از خنک کننده های گیاهی بدن: عرق کاسنی دمنوش های گیاهی با طبع سرد و بهترین تصفیه کننده خون است. عرق کاسنی

خنک کننده بدن و برگ آن مقوی اعصاب است.

۵. گل داوودی برای خنک کردن بدن: گل داوودی طبیعت سردی دارد و دمنوش آن برای روزهای گرم تابستان و خنک کنندگی بدن عالی است.

۶. خنک کننده گیاهی بدن و بابونه: بابونه هم همچون گل داوودی دارای خواص خنک کنندگی است و برای رفع عطش و تشنگی و گرمای بالای بدن

مورد استفاده قرار می گیرد.

۷. دانه های سنا از خنک کننده های گیاهی بدن: دانه های سنا برای خنک کردن حرارت گاز معده و کبد مفید هستند.

در نسخه های طب سنتی این دانه ها برای تابستان بسیار تاکید شده اند زیرا گرما و خشکی این فصل می تواند باعث یبوست شود و دانه های سنا این

مشکلات را رفع می کنند.

۸. چای سفید از مواد گیاهی خنک کننده بدن: چای سفید که در بین چای ها، از همه کمتر اکسیده شده است، این چای مفید سبک و نشاط آور

است و طبیعت سردی دارد و برای تابستان عالی است.

۹. چای سبز گیاهی برای خنک کردن بدن: چای سبز در طب سنتی چینی، برای رفع حرارت و گرمازدگی استفاده می شود.

دمنوش گیاهی چای سبز عطش را کاهش می دهد و تولید مایعات بدن را افزایش می دهد و این به این معناست که بدن از طریق عرق، بیشتر خنک می

شود.