پونه کوهی گیاهی بسیار خوش عطر و بو از خانواده نعنائیان است که در کوه پایه های کوه های ایران به فراوانی می روید.
پونه کوهی در طب سنتی ایران داری طبع گرم و خشک بوده و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی ای از جمله کلسیم، منیزیوم و پتاسیم است.
داشتن مواد معدنی از جمله کلسیم، منیزیوم و پتاسیم این گیاه را دارویی مناسب برای کنترل فشار خون و مشکلات قلبی عروقی ساخته است.
از پونه کوهی به عنوان یک ادویه و داروی گیاهی از دیرباز استفاده فراوانی می شده است.
بسیاری از ایرانیان از آن برای خوش طعم کردن دوغ، ماست و نوشیدنی ها استفاده می کنند.
همچنین از آن برای خوش عطر شدن غذا به صورت پودر شده و به صورت تازه استفاده می کنند.
یکی از مهمترین خواص پونه کوهی کنترل قند خون است.
برای گرفتن بهترین اثرات از پونه می بایست مقدار یک تا دو قاشق چای خوری از آن را دم کرد و صبح ناشتا یک تا دو استکان از آن را به مدت یک ماه میل
نمائید.
بعد از نوشیدن دمنوش پونه کوهی تا یک ساعت از خوردن غذا بپرهیزید.
خواهید دید که پس از این مدت میزان قند خون شما به میزان زیادی کاهش یافته است.
- پونه کوهی مقوی معده بوده و به هضم غذا کمک می کند. نوشیدن یک استکان از آن قبل از هر وعده غذایی برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش توصیه می شود. افرادی که روده تحریک پذیر دارند می توانند از دم نوش نعنا و پونه کوهی نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی استفاده نمایند.
- پونه کوهی دارای خاصیت آرام بخشی و ضد تشنجی است. نوشیدن آن قبل از خواب برای داشتن خوابی آرام مناسب است.
- برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا مناسب است. همچنین پونه دارای خاصیت ضد سرفه می باشد. این گیاه می تواند عفونت های ریه را برطرف کند.
- درمان کننده اسهال است. مصرف دو هفته پیاپی از آن باعث میکروب زدایی از دستگاه گوارش می شود.
- مصرف دم نوش پونه کوهی در صبح ناشتا به مدت سه هفته به درمان عفونت ادرای کمک می کند.
- دم نوش پونه برای رفع خستگی بسیار مناسب است.
- استفاده از دم نوش پونه کوهی به جوان سازی پوست کمک می کند و باعث روشن شدن پوست می شود.
- تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است. استفاده مداوم از دم نوش پونه کوهی در فصل زمستان توصیه می شود چون علاوه بر خاصیت گرم کنندگی به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند.
- گرفتگی تنفسی را برطرف و برای آسم مفید است.
- دارای خاصیت ضد سرطانی بالایی است. می توانید آن را همچون آویشن روی غذاهای خود بپاشید و از عطر، طعم و خواص بی نظیر آن بهره مند شوید.
- تصفیه کننده خون است. استفاده مداوم از آن باعث تصفیه خون و دفع سموم بدن می شود.
- رفع کننده سکسکه است.
- به علت داشتن کلسیم برای پوکی استخوان بسیار مناسب است
- کاهنده چربی خون است.
- خرد کننده سنگ های کلیه است.
- رفع کننده انسداد مجاری ادراری است.
- عقب افتادگی جنسی دختران را درمان می کند.
- برطرف کننده دردهای قاعدگی است.
- برطرف کننده تپش قلب است.
پونه کوهی در بارداری
مصرف این گیاه در دوران بارداری و شیردهی توصیه نمی شود.
زیرا می تواند بسیار خطرناک باشد.
طرز مصرف پونه کوهی
برای مصرف پونه کوهی بهتر است آن را در زمان ناشتا میل کنید و بعد از آن تا یک ساعت غذا نخورید.
هر بار می توانید تا ۴ گرم از آن را دم کرده و میل نمائید.
